La empatía como medio de conexión
Holis human, qué lindo que estes un domingo más por acá. Me tiene full contenta poder tener este espacio para entregar trozos de alma y encontrarme contigo, sé que estamos muy cerca.
💌Carta absurda y real
Carta #3 el poder que te da la empatía
Las personas altamente sensibles (PAS) like me sufrimos mucho y también disfrutamos mucho, pero hay algo que descubrí en todo mi proceso de autoconocimiento y fue el poder de la sensibilidad que me habitaba.
A lo largo de mi vida he construido vínculos realmente hermosos, reales y que transcienden. Sé que tengo la capacidad de relacionarme desde un lugar genuino con las personas, más allá de si tendremos una amistad o no.
Creo fielmente en que todas las personas que nos cruzamos vienen a traernos una dosis de aprendizaje y yo también debo dar una de vuelta, entonces elijo abrir la puerta y dar lugar a esa coincidencia mágica y planeada por el universo.
Pero, ¿De qué estoy hablando?
Ser altamente sensible me da el poder de construir conexiones reales, porque me ha permitido desarrollar un nivel de empatía elevado.
OJO 👀
Ser empática no me hace la mejor del mundo, la empatía desbordada también puede llegar a ser violenta, invasiva y destructiva.
PEROOOOOOO❤
Hay un espacio que construí de empatía que me ha permitido desarrollar un lugar seguro para mí, sí, para mí. Ser empática también requiere cuidarse para poder ver con otros lentes lo que nos rodea.
Ser más amable, comprensiva y respetuosa con mis procesos me permite relacionarme desde otro lugar.
Dejar a un lado los lentes de lo que está bien y lo que está mal. Lo que debe ser y lo que no debe ser.
Usar los lentes de la humanidad. Abrazar que hacemos lo que podemos con los que tenemos y hemos construido. También quienes nos rodean lo hacen.
¿Por qué a veces nos permitimos más humanidad y margen de error que a nuestras amistades?
¿Por qué mamá y papá tienen menos permiso de hacer algo que capaz no es la mejor decisión para toda la familia?
¿Por qué al profe lo pisamos porque no sabe todo de la materia?
Todo se aprende, y yo siento que la empatía también se puede cultivar.
También creo que tener la luz de la empatía apagada puede venir de cómo nos tratamos y nos relacionamos con nuestro mundo interior.
Sabes que soy amante de regalarte preguntas y hoy te dejaré algunas para que las guardes para cuando tengas un momento en silencio, y de amor para ti.
¿Qué es para mí la empatía?
¿Cómo me relaciono conmigo cuando mi decisión no resultó como esperaba?
¿Cómo es mi escucha dentro de las conversaciones? ¿Es activa o suelo dejar de escuchar mientras preparo mi respuesta?
¿Cuándo me cuentan dificultades voy directamente a dar consejos o brindo contención?
Con estas preguntas podemos iniciar un proceso bonito para conocernos más y comenzar a pensar más en la forma que tenemos de relacionarnos.
Para mí fue muy valioso soltar toda expectativa en los vínculos y comenzar a conectar de una forma más real desde el momento uno sin poner peso en lo que vendría después. Hacer cada conexión humana valiosa, ya sea de 10 minutos o de 10 años.
¡Que la huella sea mágica sin importar el tiempo!
Con mucho amor,
Ray❤
😅Chismecito de mi semana
Ví Renaissance: A Film By Beyoncé con mis amigas y fue sin duda una experiencia muy bonita. Es mágico poder conocer la historia de mujeres que son referentes gigantes en una industria que siempre ha estado liderada por varones.
La humanidad que transmite, la fuerza, el poder y las ganas de comerse el mundo son absurdas. Es una peli donde podrás ver tópicos como:
🤯Estar atravesando por luchas internas y tener que cumplir con tu trabajo.
🙌La búsqueda constante del equilibrio entre la familia y el trabajo.
💪El valor de empoderar y darle un lugar valioso a cada persona dentro de un equipo de trabajo.
✨🔥MUCHO BRILLO Y POWER.
(Yo, durante toda la película)
😍Novedades del podcast
Episodio 27: ‘‘El psicoanálisis me hizo más empática’’
Hago análisis (terapia psicoanálitica) desde hace más de 7 años y lo que escucho a mi alrededor es que es una terapia donde se va mucho al pasado y terminas culpando a mamá/papá por todo lo que te pasa y te duele.
La verdad es que NO.
En análisis sí se va mucho al pasado y se busca minuiciosamente dentro de los recuerdos dependiendo del tratamiento que estes llevando a cabo, pero lo que menos he aprendido y he hecho es encontrar culpables, y hacer juicio.
Aprendí a humanizar a mi familia. Entendí que mi mamá y mi papá hicieron lo que pudieron con los recursos que tenían y las historia que los habitaba.
Humanizar a mi familia es entender también tengo el derecho de elegir con quién mantener un vínculo, a quien amar y a quien alejar de mi vida.
Hmmmmm para debatiiirrrr…👀
BONUS ABSURDO Y REAL
✨Preguntita real✨
¿De qué me serviría vivir sin conexiones reales? ¿Existo si no conecto con mi alrededor?
Canción que abraza 🎧Diagnóstico - Hija única
👉Sumate a la playlist ABSURDA Y REAL PLAYLIST EN SPOTIFY
¡Gracias por seguir acá dando luz a este espacio!✨